Segunda a sexta das 7h as 20h Rua Santos Dumont, 1004
Exposição • 95084-390 • Caxias do Sul
Ligue e marque seu horário: (54) 3028.2363 / (54) 9 9958.8295 (WhatsApp)
(54) 9 9132.6084 (WhatsApp)

Sobre a Zentrum

Zentrum Pilates

Zentrum, em alemão, significa Centro, local para onde todas as forças convergem e de onde se dissipam. Foi por isso que as fisioterapeutas Adriana Garcia e Maira Basso criaram este espaço, dedicado especialmente para a prática que segue os princípios do também alemão Joseph Pilates. O nome Zentrum busca representar um pouco da essência do Pilates Clássico: a concentração da energia do corpo e da mente em áreas específicas do corpo, trabalhando no controle de cada músculo.

Também conhecido como "arte da contrologia", o Pilates almeja essa canalização de energia, reforçando sobretudo o Power House, centro de força do corpo humano, potencializado pelo oposição das musculaturas abdominais e paravertebrais, encadeando-se a todos os demais grupos musculares do corpo.

Por isso, a Zentrum nasceu para ser um verdadeiro centro de Pilates no Bairro Exposição, trazendo bem estar físico e mental a seus frequentadores, unindo conhecimento e excelência a um atendimento cuidadoso e individualizado.

Pilates, RPG e Método Gyrotonic

Bem-estar, flexibilidade, força e equilíbrio para homens e mulheres de todas as idades, inclusive crianças.

O espaço conta com MAT (solo) e equipamentos desenvolvidos pelo criador Joseph Pilates como: reformer, cadillac, chair e o barrel.

O estúdio trabalha também com o método Gyrotonic e o Gyrokinesis desenvolvido no final dos anos 70 pelo romeno Juliu Horvath.

As práticas são personalizadas e elaboradas de acordo com as necessidades específicas de cada pessoa e são indicadas tanto na prevenção e reabilitação de lesões, osteoporose, hérnia de disco, artrite reumatóide, artrose, fibromialgia, pré e pós-operatórios, aulas especializadas para grávidas, entre outras.

Venha conhecer o nosso espaço e agende uma aula experimental.

  • Integração corpo, mente e espírito
  • Aumento do tônus muscular
  • Estimula o sistema circulatório e oxigenação do sangue
  • Aumenta a concentração
  • Alongamento e aumento da amplitude de movimento
  • Realinhamento postural
  • Estimula a coordenação motora
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Alívio das tensões musculares, estresse e dores crônicas
  • Trabalha a respiração
  • Bem-estar e melhor qualidade de vida
  • Equilíbrio e consciência corporal

Sobre os profissionais

Adriana Garcia e Maira BassoFisioterapeutas

Formadas em Fisioterapia pela Universidade de Caxias do Sul (UCS) em 2009.

Especializaram-se em Pilates Clássico pelo Nanô Pilates - SP em 2010.

Estão em constante atualização, já tendo realizado workshops com profissionais mundialmente renomados.

Nossas Modalidades

Segunda à Sexta, das 7hs às 20hs, sem fechar ao meio dia.

Método Pilates

Técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e tônus muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e previnir lesões.

Terapia RPG

Terapia mais indicada para a correção das alterações posturais, na qual o fisioterapeuta corrige deformidades na coluna vertebral, melhorando a postura e a qualidade de vida.

Método Gyrotonic®

Método de condicionamento físico que reúne conceitos de ginástica, natação, dança, yoga e tai chi chuan. Os movimentos são circulares, espiralados e ondulares.

Sling Training®

Treinamento inovador, em que os exercícios são realizados com o corpo suspenso por cordas elásticas.

Saiba Mais

Dicas de Saúde

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Endereço

Ligue e agende conosco um horário para que possamos conversar. Você também pode utilizar o formulário ao lado e nos enviar um email.

Rua Santos Dumont, 1004,
Bairro Exposição, 95084-390
Caxias do Sul - Rio Grande do Sul
Trabalhamos das 7hs às 20hs de segunda a sexta.

Ligue e marque seu horário:
(54) 3028.2363 / (54) 9 9958.8295 (WhatsApp)

zentrum@zentrumpilates.com.br

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